Kuntonyrkkeilyharjoittelun perusteet (Virpiniemen liikuntaopisto)

Kohderyhmänä ovat kaikki harrastuksesta kiinnostuneet sekä aikuisten liikunnanohjaajat, jotka haluavat laajentaa omaa osaamista myös kuntonyrkkeilyn puolelle. Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä. Koulutuksen aikana harjoitellaan lyöntejä myös hanskojen kanssa. Koulutuksen järjestäjällä on rajallinen määrä hanskoja, mutta voit ottaa mukaan myös omat nyrkkeilyhanskat mukaan, mikäli sinulla on sellaiset.

Kuntonyrkkeily on tehokas kuntoilumuoto, jossa harjoitetaan tehokkaasti ja monipuolisesti koko kehoa. Kuntonyrkkeily on erityisen tehokas laji paljon istuvalle. Se tuo helpotusta niska-hartiaseudun ja selän ongelmiin. Tämä koulutus antaa sinulle perustiedot kuntonyrkkeilyharjoittelusta sekä antaa vinkkejä kuntonyrkkeilyn ohjaajana toimimiseen. Koulutus on OSAO:n järjestämää vapaan sivistystyön koulutusta.

Koulutuksessa käydään läpi kuntonyrkkeilyn perusteet. Lisäksi koulutuksessa kokeillaan erilaisia tapoja toteuttaa kuntonyrkkeilyä osana muuta harjoittelua. Koulutus antaa eväät kuntonyrkkeilytuokioiden ohjaamiseen tai vinkkejä omaan harjoitteluun.