-
Yhteishaku perusopetuksen jälkeiseen koulutukseen 18.2.-18.3.2025
Voimaharjoittelu ja kehonhallinta – voimaharjoittelun perusteet 20.4.
Elementti näyttää Voice Intuitiven kuuntelunapin ja translate-valikon
Voimaharjoittelu ja kehonhallinta – voimaharjoittelun perusteet 20.4.
Kohderyhmä
Koulutus on tarkoitettu kaikille aikuisille, jotka ovat kiinnostuneita lisäämään tietoaan ja kehittämään itseään voimaharjoittelun parissa ammattilaisen ohjauksessa.
Koulutuksessa opit voimanharjoittelun perusteet, oikeat tekniikat, saat tietoa eri lihasryhmien pää- ja tukiharjoitteista sekä pääset harjoittelemaan oikeita ja turvallisia nostotekniikoita käytännössä. Koulutuksessa opetellaan myös ohjelmoimaan ja laatimaan harjoitusohjelma joko itselle tai muulle valitsemallesi kohderyhmälle. Kouluttajana toimii Joni Tuohimaa. Koulutus on Virpiniemen liikuntaopiston järjestämää vapaan sivistystyön koulutusta.
Koulutuksen sisältö
24.2.2024 klo 10.00 – 14.00
Voimaharjoittelun teoriaa
Kyykyt
Penkkipunnerrus
Oikeat ja turvalliset tekniikat
Käytännön harjoituksia
Tukiharjoitukset
25.2.2024 klo 10.00 – 14.00
Kyykyt
Maastaveto
Oikeat ja turvalliset tekniikat
Ohjelmointi
Käytännön harjoituksia
Tukiharjoituksia
Yhteenveto
Koulutuksen kuvaus
Opetuskieli: suomi
Opiskelumuoto:
Hinta: 69 eur (alv.0%)