Kuntonyrkkeilyharjoittelun perusteet

Kuntonyrkkeily on tehokas kuntoilumuoto, jossa harjoitetaan tehokkaasti ja monipuolisesti koko kehoa. Kuntonyrkkeily on erityisen tehokas laji paljon istuvalle. Se tuo helpotusta niska-hartiaseudun ja selän ongelmiin. Tämä koulutus antaa sinulle perustiedot kuntonyrkkeilyharjoittelusta sekä antaa vinkkejä kuntonyrkkeilyn ohjaajana toimimiseen. Koulutus on Virpiniemen liikuntaopiston järjestämää vapaan sivistystyön koulutusta.

Koulutuksen kuvaus

Ajankohta

Lauantai 18.5.2024 klo 10.00–14.00

Koulutuspaikka

Kontinkankaan yksikkö
Lähiopetus on osoitteessa Kiviharjuntie 6, Louhi 1.krs (liikuntasali), 90220 Oulu.

Hinta

Koulutuksen hinta on 39 € (alv. 0 %)

Koulutuksen laajuus

4 tuntia

Koulutuksen tavoite

Kuntonyrkkeilyharjoittelun perusteet sopii kaikille lajista kiinnostuneille, jotka haluavat kohottaa kuntoaan monipuolisesti ja parantaa kehonhallintaansa. Kuntonyrkkeily tuo helpotusta niska-hartiaseudun ja selän ongelmiin ja siksi se on erityisen tehokasta paljon istuvalle. Koulutus antaa myös perustietoa kuntonyrkkeilyohjaajana toimimiseen.

Koulutuksen sisältö

Koulutuksessa käydään läpi kuntonyrkkeilyn perusteet. Lisäksi koulutuksessa kokeillaan erilaisia tapoja toteuttaa kuntonyrkkeilyä osana muuta harjoittelua. Koulutus antaa eväät kuntonyrkkeilytuokioiden ohjaamiseen sekä vinkkejä omaan harjoitteluun.

Kohderyhmä

Kohderyhmänä ovat kaikki harrastuksesta kiinnostuneet sekä aikuisten liikunnanohjaajat, jotka haluavat laajentaa omaa osaamista myös kuntonyrkkeilyn puolelle. Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä. Koulutuksen aikana harjoitellaan lyöntejä myös hanskojen kanssa. Koulutuksen järjestäjällä on rajallinen määrä hanskoja, mutta voit ottaa mukaan myös omat nyrkkeilyhanskat mukaan, mikäli sinulla on sellaiset.

Kouluttaja

Jukka Pöykiö

Lisätietoja

Tuija Nyman, 040 194 5316, tuija.nyman@osao.fi

Koulutuksen osallistujamäärä

Koulutus aloitetaan, mikäli osallistujia on vähintään 10. Koulutukseen otetaan enintään 20 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. 

Ilmoittautuminen

Alla olevasta painikkeesta siirryt hakujärjestelmään ja pääset täyttämään ilmoittautumislomakkeen. Ilmoittautuminen päättyy 12.5.2024.

Ilmoittaudu koulutukseen

Peruutusehto

Ennen ilmoittautumisajan päättymistä tehdyissä peruutuksissa osallistumismaksua ei peritä. Ilmoittautumisajan jälkeen tehdyistä peruutuksista peritään 50 % osallistumismaksusta. Mikäli ilmoittautumista ei peruta ollenkaan tai se perutaan koulutuksen alkaessa, peritään opiskelijamaksu kokonaisuudessaan.