Break Pro

Taukoliikuntasovellus opiskelijoille ja henkilöstölle

OSAOn opiskelijoiden ja henkilöstön käytössä on Break Pro -taukoliikuntaohjelma. Break Pro on työkalu työn tauottamiseen, ergonomian parantamiseen ja työhyvinvoinnin lisäämiseen. Ohjelma sisältää 155 lyhyttä taukoliikuntavideota sekä ohjausta ergonomiaan ja mindfulness-harjoituksia sekä uutena kasvojumpaa ja fyysisen työn taukoliikuntaharjoituksia. Jokainen liikuttu minuutti lisää terveyttä.

Näin saat Break Pron käyttöösi

Voit käyttää sovellusta tietokoneelta, puhelimesta tai tabletista.  Jokainen opiskelija tai työntekijä voi asentaa ohjelman kaikkiaan viidelle laitteelle.

Break Pro -taukoliikuntasohjelman saat käyttöösi lataamalla uusimman version laitteilleen sivuston https://breakpro.fi/lataa/ kautta. Muista käyttää Break Pron käyttöönotossa  osao.fi tai students.osao.fi -sähköpostiosoitetta.

Ohjelma halutessasi muistuttaa ja ohjaa taukoihin valitsemallasi aikataululla.

Ohjelman käynnistyessä valitse kieli. Puhe- ja tekstiohjaus on suomeksi, suomenruotsiksi, riikinruotsiksi, englanniksi, tanskaksi, saksaksi, espanjaksi, viroksi, hollanniksi, ranskaksi, kiinaksi ja japaniksi. Puola- ja venäjä -kielivalinnalla tekstitys on valitulla kielellä, puheohjaus englanniksi.​​. Venäjä-, viro- ja puola -kielivalinnalla tekstitys on valitulla kielellä, puheohjaus englanniksi.​​​​​​​  Vinkki: Voit hyödyntää kielivalintaa uuden kielen opiskelussa.

Vaihtoehtoiset asennusohjeet

Vaihtoehtoisesti voit käyttää asentamisessa alla olevia laitekohtaisia ohjeita:

Windows PC – opiskelijat

Android ja iOS – henkilöstö ja opiskelijat

  • Lataa Break Pro veloituksetta Applen tai Googlen sovelluskaupasta.
  • Tunnistat Break Pron tästä kuvakkeesta:
    Break Pro sovelluksen kuvake. Järvimaisema, jossa päällä vaalean harmaa iso E-kirjain.
  • Kirjaudu mobiiliin osao.fi tai students.osao.fi sähköpostillasi
  • Syötä avoimeen kenttään sähköpostiin toimitettava Aktivointikoodi
  • Jos sähköpostia ei kuulu, tarkista Roskapostilaatikko.
  • Ohjelman kysyessä ”Salli kaikki ilmoitukset” jotta BREAK PRO voi muistuttaa sinua taukoliikunnasta.
  • Ohjelman voi asentaa myös henkilökohtaiselle kännykälle ja/tai tabletille, yksi käyttäjä viidelle eri laitteelle

macOS Mojave 10.14 >  – henkilöstö ja opiskelijat

  • Lataa Break Pro macOS laitteelle: https://apps.apple.com/fi/app/break-pro/id1347827581
    HUOM! Jos sinulla on ollut BREAK PRO aiemmin asennettu laitteellesi, poista se ensin. Applen ohje poistamiseen: https://support.apple.com/fi-fi/HT202235
  • Avaa Finderissa ”Lataukset”. Käynnistä pkg tiedosto hiiren painikkeella (+ tarvittaessa Ctrl painikkeella). Valitse Avaa apissa ”Asentaja”. Break Pro ei ole vielä AppStoressa, joten asennusohjelma kysyy, ”Avataanko tiedosto”. Käynnistä asennus ja Valitse ”Avaa” ja asenna sovellus.
  • Sovelluksen ensimmäisen käynnistyksen yhteydessä, Salli Break Prolle ilmoitukset.
  • Kirjaudu ohjelmaan osao.fi tai students.osao.fi sähköpostiosoitteellasi. Syötä ko. sähköpostiin tullut aktivointikoodi.
  • Jotta taukoliikuntamuistutukset toimivat niin huomioithan seuraavat:
    • Laitteilla, joissa on Applen oma M1 siru, valitse Apit (applications)– Break Pro – Avaa käyttäen Rosettaa. Salli sen jälkeen Järjestelmäasetuksista Break Prolle kaikki ilmoitukset.
    • Break Pron muistutukset toimivat, jos ohjelmaa ei sammuteta. Älä siis sulje ohjelmaa vaan paina se keltaisesta Pienennä napista ”alas”.
    • Muistutusten toiminta edellyttää myös, että joku muu sovellus on aktiivisena. Tähän riittää esim. työpöydän mitä tahansa aluetta klikkaaminen.

Katso pikaohjeet ja käyttövinkit

Katso ohjevideo Pikaohje käyttöönottoon tietokoneella Pikaohje käyttöönottoon mobiililaitteella