YLLIn kehittämis- ja tyhypäivä sekä pikkujoulut
Perjantaina 19.11.2021
Elementti näyttää Voice Intuitiven kuuntelunapin ja translate-valikon
Tervetuloa Kotkantielle Ylläpitäjäpalveluiden kehittämis- ja tyhypäivään 19.11.2021 sekä päivän päätteeksi pikkujouluihin!
Hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä tukevaa ohjelmaa
Mm. ravitsemusluento
Toiminnallinen aktiviteetti
Vaihtoehtoja sählystä mindfulnessiin
Komiikkaa arjesta
Ursula Herlinin Stand up -esitys
Aamupäivän ohjelma
Klo 8.00–8.45 Aamiainen
- Kotkantie 1, ravintola
- Aamiainen sisältää kaurapuuroa luomuhiutaleista, ruisleipää, talon sämpylöitä, levitettä, juustoa, kalkkunaleikkelettä, jääsalaattia, tuorekurkkua, hedelmää, kahvia ja teetä.
Klo 8.45 Päivän avaus
- Kotkantie 1, konserttisali
- Tervetulosanat, Jarmo Paloniemi
- Lisätietoa päivän ohjelmasta, Wirkistystiimi
Klo 9–10.50 Kognitiivista hyvinvointia uusissa tiloissa
- Kotkantie 1, konserttisali
- Puhujana erityisasiantuntija Kirsi Luokkala, Työterveyslaitos
Klo 11–12 Ravitsemusluento: Ruokavalion vaikutus kehon toimintaan, jaksamiseen ja terveyteen
- Kotkantie 1, konserttisali
- Puhujana Marja Vanhala, Oulun Diakonissalaitoksen säätiö (ODL).
- Ravitsemusluentoon liittyvä ennakkotehtävä:
- Ota valokuva tavanomaisesta lounasateriastasi työpäivän aikana – olipa se syöty töissä tai kotona, työpaikan kahvihuoneessa tai henkilöstöravintolassa.
- Kuvan ottamisen jälkeen mene seuraavaan nettiosoitteeseen https://flinga.fi/s/FN47H9B, valitse oikeasta ylänurkasta kameran kuva ja liitä ottamasi kuva sivustolle.
Klo 12–13 Lounas
- Kotkantie 1, henkilöstöruokala
- Lounas linjastosta.
Iltapäivän ohjelma
Klo 13-14 Vaihtoehtoinen toiminta
Valitse sinulle mieluisin aktiviteetti alla olevalla lomakkeella 9.11. mennessä.
Toiminnallinen
- Sähly, Kotkantie 2, liikuntasali
- Omatoiminen lenkki
- Kuntosali, Kotkantie 2, kuntosalit
Mindfulness
- Kotkantie 1, konserttisali
- Merja Julkunen, Arpeeti – Ohjaus ja valmennus
Äänimaljarentoutus
- Kotkantie 1, liikuntasali
- Katja Karppinen, Pop Up Yoga – Joogaa kaikille
- Kannattaa varata lämpimät vaatteet, viltti ja matto.
Klo 14-15 Hengähdystauko ja kahvit
- Kotkantie 1, henkilöstöruokala
- Kahvi ja porkkanaleivos
Klo 15.00-15.30 Stand up
- Kotkantie 1, konserttisali
- Ursula Herlinin puolen tunnin stand up -show.
- Ursula ammentaa komiikkaa arjesta, sillä sehän on elämän suola – liiallisena aiheuttaa sydän- ja verisuonitauteja.
Ilmoittaudu tyhypäivän vaihtoehtoiseen toimintaan
Vapaaehtoinen ohjelma
Klo 15.30–18 Pikkujouluihin valmistautuminen
- Tyhypäivän virallinen osuus päättyy klo 15.30.
- Tämän jälkeen voit jäädä valmistautumaan pikkujouluihin myös Kotkantielle.
- Saunomismahdollisuus
- Joulukuusen koristelua
Klo 18 – 23 Ylliläisten pikkujoulut
Pikkujouluja vietetään Ylläpitäjäpalveluiden uusissa toimitiloissa, Kotkantie 1, F-siipi.
Ohjelmassa:
- Ruokailu
- Menu:
- Paahtopaistisalaattia ja karpalohilloketta
- Lohi-rapu-pasta-salaattia
- Leipäjuustosalaattia ja lakkavinegretteä
- Maksapateebruchetteja sinihomejuustolla ja punaviinipäärynöillä
- Pastramikinkkubruchetteja
- Yrteillä marinoitua tofu-kasvispiirakkaa
- Pientä makeaa
- Menun valmistaa Makujen Paljetti.
- Menuun sisältyy kaksi juomakaatoa, jonka lisäksi voit tuoda mukanasi omia juomia.
- Menu:
- Karaoke ja DJ
- Rentoa yhdessä oloa
- Tuo kotoa kierrätetty joululahja, jonka arvo on enintään 5 euroa. Lahjat jaetaan illan aikana.
Pikkujoulujen omavastuu on 10 euroa. Maksu toimii myös ilmoittautumisena. Voit maksaa maksun Kaukovainion tekniikan yksikön infoon (Kotkantie 2 A, pääaula) 9.11.2021 mennessä. Tarvittaessa maksu onnistuu myös muissa OSAOn yksiköissä.
Lisätietoja tyhypäivästä ja pikkujouluista: merja.puunuvaara@osao.fi
